發(fā)布時間： 2025-01-18 16:08:13
肚子脹的時候，適量飲用牛奶是可行的。
牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣以及維生素等多種營養(yǎng)。當肚子脹是由于進食過多、消化不良等因素所致，而且不存在乳糖不耐受問題時，通常適量喝點牛奶并無大礙。原因在于，適量的牛奶不會給腸胃增添過重負擔，并且其營養(yǎng)成分有利于維持身體正常的生理功能。不過，得留意控制飲用量，防止因喝太多而讓腸胃負擔變重，致使腹脹加劇。
然而，若是因乳糖不耐受引發(fā)的肚子脹，就不推薦飲用牛奶了。由于乳糖不耐受人群體內(nèi)缺少分解乳糖的乳糖酶，牛奶里的乳糖進入腸道后無法正常消化、吸收，會被腸道細菌發(fā)酵，進而產(chǎn)生氣體，使得腹脹癥狀愈發(fā)嚴重。針對這類人群，可以考慮選用低乳糖或無乳糖的奶制品來取代普通牛奶。
發(fā)布于：2025-01-18 16:08:13
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