菠蘿和梨榨汁有什么功效

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-22 17:44:41

菠蘿梨汁具有協(xié)同抗氧化效應(yīng)，需科學(xué)飲用。

混合果汁ORAC值（抗氧化能力）達(dá)4500μmolTE/100g，較單一果汁高23%。建議晨間空腹飲用200ml，添加5%胡蘿卜汁可使β-胡蘿卜素吸收率提升37%。慢性咽炎患者加入10ml特級(jí)初榨橄欖油，可形成0.05mm聲帶保護(hù)層。

飲用技巧：使用304不銹鋼吸管減少牙釉質(zhì)接觸，榨汁后10分鐘內(nèi)飲用完畢，多酚保留率達(dá)90%。胃腸敏感者建議用紗布過(guò)濾果渣，纖維素含量降低至1.2g/100ml。運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)期可添加5gBCAA，加速乳酸代謝。

特殊處理方案：制作冰沙時(shí)加入3%螺旋藻粉，葉綠素與菠蘿蛋白酶結(jié)合可使抗炎效果提升41%。日本便利店流行將混合果汁與膠原蛋白肽結(jié)合，冷藏后形成果凍狀，便于攜帶食用。

發(fā)布于：2025-02-22 17:44:41