茶馓為何盡量少吃

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-15 17:48:51

茶馓雖滋味可口，卻以減少食用量為宜。

茶馓作為油炸食品，制作過(guò)程需經(jīng)高溫油炸，致使其含有大量油脂。過(guò)量攝入油脂會(huì)使體內(nèi)脂肪積聚，進(jìn)而增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。而肥胖往往會(huì)誘發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病等一系列慢性疾病。此外，茶馓熱量頗高，食用后易使人產(chǎn)生飽腹感，干擾其他食物攝取，最終導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。

再者，茶馓質(zhì)地酥脆，食用時(shí)易產(chǎn)生較多碎屑，存在嗆到喉嚨的可能，尤其對(duì)兒童和老年人而言，這構(gòu)成一定安全隱患。并且，茶馓口味通常偏重，不是過(guò)咸就是過(guò)甜，過(guò)量攝入鹽或糖對(duì)身體健康同樣不利。因此，為維護(hù)身體健康，應(yīng)適當(dāng)減少茶馓的食用量。

發(fā)布于：2025-01-15 17:48:51