發(fā)布時間： 2025-01-20 13:26:27
按摩內關穴、合谷穴和涌泉穴，在一定程度上有助于快速降血壓。
內關穴位于前臂前區(qū)，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩時，用拇指指腹垂直按壓此穴位，每次按壓3-5分鐘，力度以有酸麻脹感為宜。內關穴是手厥陰心包經上的重要穴位，刺激它能調節(jié)心臟功能，改善血液循環(huán)，進而輔助降低血壓。因為血壓與心臟功能密切相關，當心臟功能得到調節(jié)，泵血穩(wěn)定，血壓也能相對穩(wěn)定。
合谷穴在手背，第2掌骨橈側的中點處。將拇指彎曲，用拇指的指關節(jié)橫紋放在另一手食指與拇指之間的指蹼緣上，拇指尖下就是合谷穴。按摩時，以穴位產生酸脹感為度，每次按摩3-5分鐘。刺激合谷穴能調節(jié)人體的神經系統(tǒng)，使血管擴張，降低外周阻力，從而降低血壓。涌泉穴在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。用拇指指腹點按涌泉穴，每次點按3-5分鐘。涌泉穴是腎經的首穴，按摩它可引火下行，調節(jié)腎臟功能，促進體內水液代謝，達到輔助降壓的目的。
發(fā)布于：2025-01-20 13:26:27
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