月經(jīng)不調(diào)的原因與怎么調(diào)理 易添美卵巢保養(yǎng)的方法

　　【子宮卵巢保養(yǎng)的方法】

　　避免經(jīng)常熬夜：現(xiàn)在的年輕人都會因為工作或者學(xué)習(xí)，更有些事為家庭的事有著很大的壓力，經(jīng)常會熬夜加班，復(fù)習(xí)等等，長期這樣就會導(dǎo)致身體無法得到很好的休息，尤其是女性的卵巢很容易衰老。

　　壓力過大：現(xiàn)在的都市人因為背負著各種的壓力，又無處釋放壓力的時候，長期這樣就會導(dǎo)致月經(jīng)提前或者推后的情況。

　　運動保養(yǎng)：不管是保養(yǎng)哪里，都是想要讓自己變得更健康，所以運動一定必備的功課，運動后，能幫助加速新陳代謝和血液循環(huán)，讓身體的器官更加有活力，從而延緩衰老。

　　神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦—垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

　　荷爾蒙失調(diào)：是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調(diào)所造成無排卵性的出血，所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。

　　從日常生活中調(diào)理，不要熬夜，盡量在11點前上床睡覺，飲食不要太重口味，盡量清淡一點，如果還是這樣，那就要去醫(yī)院吃藥調(diào)理了。

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