維生素不僅被歸類為抗氧化劑，還可以作為抗衰老的營養(yǎng)補充劑使用。其中，維生素C被認為是一種快速獲得預(yù)防衰老效果的選擇之一。它被稱為青春維生素或抗壞血酸，有助于保持皮膚光滑和柔軟，促進牙齒健康，增強免疫系統(tǒng)，清潔血液。此外，維生素C還支持身體存儲葉酸的能力。
B族維生素也被稱為抗衰老維生素，其中的核黃素有助于促進牙齒、指甲和頭發(fā)的健康。硫胺有助于維持大腦正常分泌神經(jīng)遞質(zhì)，保持認知能力和情緒穩(wěn)定。由于大多數(shù)維生素B是水溶性，需要每日攝入以補充。
另一種抗衰老維生素是維生素A，它被認為有助于身體康復(fù)愈合，增強免疫系統(tǒng)。維生素A通過促進消化能力，減輕空氣污染對身體的影響，延緩衰老過程。
維生素E有助于建立和維持身體肌肉功能，包括心臟和肺部肌肉。與其他抗衰老維生素一起使用可以獲得更多好處，并促進其他維生素的吸收利用。
在使用營養(yǎng)補充劑時，保持抗衰老維生素的適當平衡至關(guān)重要。過量攝入任何一種維生素都可能對其他維生素產(chǎn)生負面影響，因此咨詢醫(yī)生以獲取建議是明智之舉。
