維萃美分享吃什么補(bǔ)鈣又補(bǔ)鐵

　　補(bǔ)鈣又補(bǔ)鐵，簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)是王道！補(bǔ)鈣很重要，不僅有利于小朋友長(zhǎng)高，對(duì)咱們的骨質(zhì)疏松也有很好的緩解。下面一起來(lái)看看補(bǔ)鈣前十名有哪些?!

　　蝦皮的含鈣量很豐富，僅次于芝麻醬。蝦米營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對(duì)提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。

　　牛奶牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類(lèi)也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。常見(jiàn)的普通牛奶是補(bǔ)鈣的最佳奶類(lèi)。

　　奶酪奶酪能增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美;奶酪是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。海帶的含鈣量豐富，也富含其他人體所需營(yíng)養(yǎng)元素。

　　維萃美(Victorymade)復(fù)合礦物質(zhì)膠囊

　　功效：均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收功能，抗衰老，防癌。

　　使用方法：每日1-2次，每次2粒。

　　適合人群：本品適合亞健康人士、缺乏礦物質(zhì)人士使用。

　　成分說(shuō)明：鈣、鎂、鋅、銅、鉬、鉻、硼、釩、微晶纖維素、預(yù)膠化淀粉、交聯(lián)羧甲基鈉等。