減肥的主要方法蘊含在日常生活中的不經(jīng)意間，注意下面一些小的改變，不知不覺就能瘦哦。
浮腫型
浮腫型雙腿是因為甚少運動，雙腿血氣運行得不好，所以有腫脹現(xiàn)象。適當運動，行多些路，令肌肉得到適量的運動，雙腿自然會變得更有美感，亦不會這么腫啦!
推薦練習：
A1、腰要直，大力擺動雙手，頸同頭不好用力，以呢個姿勢步行。每日最少行20分鐘。
A2、步行的力由腳跟慢慢移動向腳尖。即步行時，先由腳跟開始行。
B、躺下，雙手、雙腳提起，手、腳放松搖動。搖動動作約維持30秒?？梢源龠M血液循環(huán)。
C、躺下，雙手平放，提高雙腳打圈，好似踩單車一樣，動作不需要太快。約做20次。
在運動之余搭配左旋肉堿效果更好，左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素bt，是人體細胞內(nèi)天然存在的一種化合物，左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，就好像一個媒介，它不是減肥藥，所以不用擔心副作用，只是充當搬運酶，在你運動時加速燃脂，使你的減肥效果加大。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，達到健康減肥的目的，維萃美(victorymade)左旋肉堿效果就很好，美國原裝進口，值得推薦。
