usana優(yōu)莎娜：教你自測(cè)是否缺鈣！

　　在日常生活中，我們還可以根據(jù)一些癥狀進(jìn)行自我診斷：

　?。?）兒童

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時(shí)，就應(yīng)診斷為缺鈣：不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛(ài)啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說(shuō)話晚；學(xué)步晚，13個(gè)月后才開(kāi)始學(xué)步；出牙晚，10個(gè)月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康（健康食品）狀況不好，容易感冒等。

　?。?）青少年

　　青少年缺鈣會(huì)感到明顯的生長(zhǎng)疼，腿軟、抽筋，體育課成績(jī)不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過(guò)敏、易感冒等。

　?。?）青壯年

　　一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力（壓力食品），緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒(méi)有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過(guò)敏、易感冒等癥狀時(shí)，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。

　?。?）孕婦及哺乳期婦女

　　處于非常時(shí)期的婦女，缺鈣現(xiàn)象較為普遍。不過(guò)，隨著優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)的普及，人們對(duì)此期缺鈣的癥狀較為熟悉。當(dāng)她們感覺(jué)到牙齒松動(dòng)；四肢無(wú)力、經(jīng)常抽筋、麻木；腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕疼；頭暈，并罹患貧血、產(chǎn)前高血壓（血壓食品）綜合征、水腫及乳汁分泌不足時(shí)，就應(yīng)診斷為缺鈣。

　?。?）老年人

　　成年以后，人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因?yàn)殁}的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢；腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動(dòng)、脫落；明顯的駝背、身高降低；食欲減退、消化（消化食品）道潰瘍、便秘（便秘食品）；多夢(mèng)、失眠、煩躁、易怒等。

　　最后，usana優(yōu)莎娜小編溫馨提醒：美國(guó)優(yōu)莎娜(USANA)活力鈣鎂片【美國(guó)版】可以防止未被及時(shí)吸收的鈣質(zhì)在體內(nèi)沉淀結(jié)石，增加吸收能力，排除多余鈣質(zhì)；有效改善睡眠；幫助強(qiáng)健牙齒、骨骼，維持骨骼密度，補(bǔ)充骨骼所需營(yíng)養(yǎng)；調(diào)節(jié)舒緩抽筋、筋骨受傷、頸部僵硬、坐骨神經(jīng)痛、車禍后遺癥等癥狀；嘗試從身體內(nèi)在解決骨神經(jīng)活躍度，從內(nèi)在抵抗抑郁癥。適合處在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年；骨質(zhì)疏松，常感到關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛腿抽筋者；痛經(jīng)、更年期的女性；常偏頭痛、焦慮緊張眩暈者；愛(ài)運(yùn)動(dòng)健身、節(jié)食減肥的人群。