嘉康利為大家介紹如何提高女性免疫力

要保證優(yōu)質(zhì)睡眠

　　夜間睡6.5至7小時(shí)，中午睡0.5至1小時(shí)，總計(jì)睡眠時(shí)間為7至8小時(shí)。加拿大多倫多睡眠及生理節(jié)奏學(xué)中心、睡眠失調(diào)癥診治所的研究說(shuō)，人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過(guò)程便隨即開(kāi)始。如果每日睡眠少于7至8小時(shí)，患病的幾率就可能增加。因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足會(huì)給機(jī)體造成損害，包括思考能力減退、警覺(jué)力和判斷力下降、免疫功能低下。

要按時(shí)按量喝水

　　飲水應(yīng)在晨起、兩餐之間和睡前，餐外需補(bǔ)充3至5升水。缺水會(huì)削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺(jué)更有活力，還可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能。

保持愉快的心情

　　保持愉快的心情，生氣會(huì)誘發(fā)很多的疾病，當(dāng)心中遇到煩悶的事情的時(shí)候，最好向別人訴說(shuō)，不要壓抑自己。當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食一些食物進(jìn)行改善。女性朋友最好經(jīng)常保持微笑，微笑不僅可以提高自己的形象，而且對(duì)提高女性的免疫力也非常有好處。

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　　主要功效：增加生命的強(qiáng)化能力，抒解壓力，抗氧化防御，心臟與頭腦保健，消化系統(tǒng)保健，神經(jīng)與肌肉保健，牙齒與軟骨保健，免疫力提升。

　　使用方法：每日一條（6粒）中午隨餐服用

　　所含成分：胡蘿卜素、維生素E、生育醇以及必需脂肪酸的成分

　　適合人群：女性人群