嘉康利就給友們介紹幾款養(yǎng)胃的食物

紅薯

　　紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養(yǎng)胃去積。紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

菠菜

　　面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。

　　在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

面條

　　主食中最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后會變成400克左右，因此能產(chǎn)生較強的飽腹感。

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　　主要功效：對腸胃及消化系統(tǒng)問題有幫助包括暈車、腹瀉、胃灼熱等。由于薄荷可促進排汗，因此在感冒時可以抑制發(fā)燒，給予很好的協(xié)助。薄荷所帶來的清涼感覺，提神醒腦，幫助集中注意力.可促進胃液分泌而幫助消化，對常見的致病性皮膚真菌有抑制作用；有解暑化濕、行氣和胃作用。

　　使用方法：每日建議3粒。

　　適合人群：腸胃調(diào)節(jié)或保健的人群。

　　所含成分：營養(yǎng)素 每3粒含專利強效復合配方（薄荷、姜、茴藿香、茴香萃取精華）750mg、薄荷油15mg。