人到中年，精神與身體上都會(huì)感到前所未有的疲勞——新陳代謝速度減慢、器官面臨老化，讓中年人逐漸進(jìn)入衰老的“加速期”。這時(shí)候，人體自我修復(fù)能力越來越差，通過飲食吸收營養(yǎng)的能力也慢慢降低，要想保養(yǎng)身體，需要正確而適量地補(bǔ)充營養(yǎng)素。
在我們所吃的食物中，輔酶Q10的含量比較少。如果你想補(bǔ)充30毫克輔酶Q10，那么每天至少要吃1斤沙丁魚或3斤花生，中年人每天工作繁忙，很少有人能堅(jiān)持做到這一點(diǎn)，所以，通過膳食補(bǔ)充劑補(bǔ)充輔酶Q10是較為方便、快捷、實(shí)用的方法。
在中年人中，以下6個(gè)人群對輔酶Q10的需求更大一些：
患有心腦血管疾病的人。輔酶Q10能加強(qiáng)心肌和腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)心腦血管細(xì)胞生物膜結(jié)構(gòu)的完整性，提高心臟的速率及節(jié)律的穩(wěn)定性。由于它能阻止自由基對血管內(nèi)膜損壞，因此能減緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
提前衰老的人。身體里的氧自由基是導(dǎo)致人體衰老的罪魁禍?zhǔn)?。輔酶Q10是一種強(qiáng)效抗氧化劑，它通過出讓或共用“電子”的形式“中和”氧自由基，使其喪失對健康細(xì)胞的攻擊能力，從而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是維生素E的40倍。服用輔酶Q10同時(shí)加服維生素E，會(huì)有事半功倍的效果。
易疲勞、免疫力低的人。當(dāng)免疫系統(tǒng)不能發(fā)揮正常保護(hù)作用時(shí)，氧自由基就會(huì)對細(xì)胞膜、線粒體、蛋白質(zhì)、脂類、DNA進(jìn)行破壞，長此以往，會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，讓人容易疲勞。補(bǔ)充輔酶Q10能增加線粒體活力，讓它免受自由基的攻擊。
血脂高的人。降血脂藥他汀類藥物有一個(gè)弊端，就是在降低血脂的同時(shí)，也會(huì)阻斷人體對輔酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀類藥物時(shí)，必須服用輔酶Q10，才能更好地起到降脂作用。
糖尿病人。輔酶Q10可以促進(jìn)胰島素的合成和分泌，能夠促進(jìn)糖的利用和轉(zhuǎn)化，防止糖分在體內(nèi)蓄積，達(dá)到有效調(diào)節(jié)血糖的目的，因此臨床上可用來改善糖尿病的并發(fā)癥。
癌癥患者。輔酶Q10可以通過減少體內(nèi)氧自由基、避免它們對細(xì)胞的攻擊等作用，穩(wěn)定細(xì)胞膜，提高細(xì)胞的存活力，保護(hù)細(xì)胞遺傳物質(zhì)DNA的完整性，減少癌變的風(fēng)險(xiǎn)，臨床上有潛在的防止腫瘤生長的作用。
人到中年，為了加速新陳代謝與減緩衰老，可以補(bǔ)充輔酶q10。輔酶q10帶來的效果是可以看得見的。
