睡眠不好如何緩解?如新讓你睡得更加舒心

    如新讓你睡得更加舒心

　　喝杯加蜜牛奶

　　根據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家研究，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸。睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

　　散步

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會(huì)使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生” 的保養(yǎng)。躺下后不看書報(bào)，不考慮問題，使大腦的活動(dòng)減少，較快地進(jìn)入睡眠。

　　梳頭

　　古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng)，保護(hù)頭發(fā)，減少脫發(fā)脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。

　　刷牙洗臉擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助;電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

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　　商品功效：1、改善睡眠,提供完善的骨骼配方 2、預(yù)防憂郁癥 3、含有多種葡萄籽多酚具有抗氧化的功效，含有新的更能融合的菸鹼酸, 可以減緩對菸鹼酸敏感人仕出現(xiàn)潮紅的情況 4、增加類黃酮的劑量, 改善皮膚，提高抗氧化保護(hù)及心血管的健康 5、維生素K是正常血液凝結(jié)必需的成份, 對正常骨骼的新陳代謝也很重要

　　使用方法：成人每日二包，早晚餐后每次一包。

　　適合人群：通用

　　成分說明：菸鹼酸、黃酮、維生素K、葡萄籽多酚