近視眼怎樣才能治好

近視眼怎樣才能治好

1.休息，睡越多越好。

2.看遠(yuǎn)處，遠(yuǎn)處的樹(shù)、山、白云。。

3.看書和看電腦、電視要注意光線，環(huán)境光要明亮又不能刺目。

4.看東別拿太近。

5.配合適眼鏡。

6.堅(jiān)持做眼保健操，近視的原因是眼球變形，眼保健操能煅煉周圍肌肉和神經(jīng)血管。

除此之外，還有以下幾種可行的方法：

一、守意明目

自然站立，兩腿與肩同寬平行，自然呼吸，仰首望天約一分鐘，再低頭望地一分鐘。然后合目靜坐。坐在凳子上，雙手自然放在膝蓋上，手指放松，手心勞宮穴對(duì)準(zhǔn)髕骨之上。微微合目，舌頂上腭，意首上丹田(印堂穴)。閉目養(yǎng)神，使眼睛清涼，視力倍增，意守2分鐘后開(kāi)目，雙目微張，引光入目，可滋補(bǔ)眼珠。

二、視物明目

自然站立，舌頂上腭通任督，意守天目。然后找一遠(yuǎn)處物體，，瞪大眼睛遠(yuǎn)視半分鐘，在找一近的目標(biāo)，近視半分鐘。如此交替進(jìn)行，以恢復(fù)眼睛調(diào)節(jié)遠(yuǎn)近的功能。

三、引氣燙目

自然站立，舌頂上腭通任督，雙手成抱球狀于面前，手心對(duì)準(zhǔn)臉部，做雙手心慢慢接近眼睛后又慢慢拉遠(yuǎn)的動(dòng)作，在接近的過(guò)程中，意念手心發(fā)出一股外氣，灌進(jìn)眼睛里面。拉開(kāi)的過(guò)程中，不用意念。如此反復(fù)12次，會(huì)覺(jué)得手心與眼球都產(chǎn)生熱漲的感覺(jué)，此乃外氣進(jìn)入眼球通達(dá)氣血的效果。貫完12次后，將雙手快速擦熱，用手心覆蓋在眼睛上，讓余熱燙目，然后搓一搓臉。

四、松緊吐納

自然站立，兩腿與肩同寬平行，舌頂上腭通任督，意念雙眼。開(kāi)始合目靜坐，自然呼吸，鼻吸口呼，吸氣時(shí)收緊雙眼球，呼氣時(shí)放松，反復(fù)36次。

五、點(diǎn)穴吐納

1、按攢竹：以手指取穴，手法由輕到重，按時(shí)吸氣，松手時(shí)呼氣，共36次，然后輕柔36次。

2、按精明:方法同上。

3、按絲竹空：方法同上。

4、按天應(yīng)：方法同上。

5、按承泣：方法同上。

6、按四白：方法同上。

7、旋轉(zhuǎn)定穿眼：合目凝神，眼球左右轉(zhuǎn)動(dòng)14次，定神片刻，雙眼忽然張開(kāi)，注視前面一點(diǎn)約30秒鐘。

9、按太陽(yáng)穴：方法同上。

10、浴面：將雙手搓熱，干洗臉36次。

收功：合目，以左右手按住太陽(yáng)穴，定位不動(dòng)，以左右手指輕柔左右眼皮共16次。然后張目起立。