自然美教你怎么改善皮膚粗糙問(wèn)題 皮膚粗糙的保養(yǎng)方法

　　皮膚保養(yǎng)是很多女孩子每天都要做的事情，但也有很多女生很懶，每天只用清水洗臉，當(dāng)然也導(dǎo)致了臉部皮膚的粗糙，以及各種皮膚問(wèn)題，那皮膚粗糙該怎樣保養(yǎng)呢？

　　皮膚粗糙保養(yǎng)方法

　　去除老化角質(zhì)

　　肌膚每天都在進(jìn)行新陳代謝，代謝出來(lái)的角質(zhì)如果不及時(shí)清除掉，就會(huì)使得毛孔粗糙。所以皮膚粗糙的朋友最好每星期做一次去角質(zhì)，這樣皮膚才會(huì)變得更光滑，毛孔也更通暢的呼吸了。

　　充足的睡眠

　　保證充足的睡眠是改善粗糙肌膚的關(guān)鍵！因?yàn)榧∧w沒(méi)有把握住睡眠的黃金時(shí)期進(jìn)行修復(fù)，所以才會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙暗黃，因此每天保持八小時(shí)的睡眠對(duì)養(yǎng)成好的皮膚有著非常大的作用。

　　合理清潔皮膚

　　平時(shí)要注意清潔皮膚，去除肌膚的老廢角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，但情節(jié)不要過(guò)于頻繁，也不要反復(fù)摩擦，不要經(jīng)常用肥皂等。

　　補(bǔ)充維生素A和B

　　日常飲食中脂肪酸的攝入過(guò)少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。

　　爽膚水護(hù)膚

　　清潔好臉部后，及時(shí)拍上一些爽膚水，可以有效為肌膚補(bǔ)充水分，而且還具有收縮毛孔的作用。方法是取適量爽膚水于掌心，然后輕柔的拍上即可。若是用之前放入冰箱中冷藏20分鐘，收縮效果會(huì)更佳。

　　注意皮膚保暖

　　寒冬季節(jié)正是皮膚容易干燥的時(shí)節(jié)，為了能夠很好的保養(yǎng)肌膚，所以要做好周全的防護(hù)措施，預(yù)防皮膚受到刺激，這樣才能夠讓肌膚保持最佳的狀態(tài)。這是非常關(guān)鍵的一步額！

　　多食脂溶性維生素含量高的食物

　　飲食方法絕對(duì)是一個(gè)很靠譜的方法，這能夠從內(nèi)到外的改善其肌膚問(wèn)題，從內(nèi)到外的散發(fā)出女人獨(dú)特的魅力，而女性為了保養(yǎng)肌膚，飲食方法下點(diǎn)功夫絕對(duì)值得推薦。而對(duì)于肌膚保養(yǎng)很好的食物有很多，而最好多多攝入富含維生素高的食物，而最為常見(jiàn)的食物如：新鮮的蔬菜和水果最為合適。