美羅國際教你如何判斷血脂高不高

　　黃色瘤主要是因為身體里血脂太高，代謝異常，而導致膽固醇沉積所致。當你的眼睛周圍長出了這種東西，第一時間去醫(yī)院檢查血脂吧。

　　判斷血脂高不高，除了“看臉”以外，身體還有以下三個反饋信號!

　　1、間歇性腹痛

　　生活中肚子疼是很平常的事情，幾乎每個人都出現(xiàn)過，但如果肚子發(fā)出隱隱陣痛，那你就要小心了。尤其是吃過飯之后，這可不是什么慢性胃炎，很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎。

　　2、腿部易抽筋

　　很多人都以為抽筋，要么是缺鈣，要么是著涼了?其實并不一定是，還有可能是血脂太高引起的。

　　當身體里的膽固醇出現(xiàn)代謝異常，聚集在肌肉之中，引發(fā)肌肉收縮，進而導致抽筋的產生。另一方面，高血脂會導致血管變窄，血液循環(huán)無法得到暢通，也會使得肢體局部因為缺血而疼痛、抽筋。

　　3、總是犯困

　　現(xiàn)在大部分人一上班就會覺得自己犯困，當然了很大一部分是勞累沒有休息好導致的，但是還有一部分是高血脂阻礙血液流通，而血液有一個重要的功效就是攜帶氧氣。當你的血脂較高時，供給給大腦的氧氣就會減少，大腦缺氧了，就會犯困打哈欠，而這種短暫的犯困也是大腦自我保護的行為。

　　這3個高血脂的身體信號大家一定要留意，特別是如果你的身體同時出現(xiàn)以上幾個信號，那么你一定要記得及時檢查自己的血脂情況。

　　高血脂的危害?

　　據統(tǒng)計，我國血脂異?；颊咭淹黄?.2億。常應酬的“精英”、喜歡動物內臟的“吃貨”、不愛運動的“宅族”、嗜酒如命的“醉翁”，這4類人出現(xiàn)高血脂的風險較高。

　　高血脂會導致你的身體組織、器官受到損害，而且會導致動脈粥樣硬化和冠心病等心腦血管疾病，令人聞風喪膽的心梗和心臟猝死也和高血脂有或多或少的聯(lián)系。

　　如果是輕微的高血脂，想通過食療來改善的話，我推薦大家吃下面幾種食物。

　　飯后酸奶蘇子油，降脂排毒!

　　很多人以為血脂高，就要遠離油脂，避免血脂更高。其實這并不是對的，油脂脂肪對于我們人體來說也是非常重要的營養(yǎng)物質，麗麗經常吃素，血脂依然高就是很好的證明，并且遠離脂肪油脂就不會產生血脂高!

　　脂肪高的人應該是低脂飲食，并非完全不食用油脂，并且要以植物性油脂為最佳，可以日常飯后吃點酸奶蘇子油，酸奶可以幫助我們改善腸道健康，潤腸通便，蘇子油含有豐富的不飽和脂肪酸歐米伽-3系α-亞麻酸，能改善血液黏稠度，降血脂。

　　α-亞麻酸根據人體需求代謝成DHA和EPA，EPA被稱為“血液清道夫”。可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓、血脂的凝結幾率，阻止肝臟中脂蛋白的形成并加強脂蛋白的代謝，減少血栓形成，讓血管內臟功能時刻保持完美狀態(tài)，預防脂肪肝的形成。

　　用法：飯后半個小時，5ml蘇子油攪拌在200ml無糖純酸奶中，攪拌均勻食用即可，也可以根據個人愛好加點水果丁一起食用。

　　注意：每天食用油脂不宜過多，要控制總的食用量哦!

　　每天一杯黎王草泡水，預防心血管病!

　　血脂高日常要多喝水，幫助改善血液粘稠度，還可以幫助人體排毒，喝水的時候加點降脂的中草藥，效果加倍!

　　黎族，是海南島原住居民，黎藥具有悠久的歷史。而有著黎家三寶之稱的黎王草，其類黃酮和三萜類物質含量很高，還有多種人體所必需的礦物質、維生素、氨基酸等。

　　黎王草的有效物質能增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物和三萜類成分可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節(jié)血糖血脂也可起到重要作用。

　　用法：每天用5g黎王草泡水喝，飲水后可以將黎王草嚼食，還可以抗癌防癌!

　　需要注意的是，不是控制了飲食血脂就一定不會高了。

　　人體內膽固醇的產生只有10%來自食物，飲食起到的作用并不是決定性的。體內代謝紊亂的人，只吃素食也可能出現(xiàn)膽固醇過高，所以體型較瘦的人也可能有高血脂。

　　所以，提前發(fā)現(xiàn)自己血脂有沒有變高，是預防高血脂和保護心腦血管的關鍵所在，日常多多留意身體發(fā)出的信號吧!

　　美羅國際(Merroint)慧通膠囊(木瓜桑耳膠囊)0.4*60粒：高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化、心肌缺血、血液循環(huán)不暢等人群的保健調養(yǎng)。具有清理體內廢脂肪的功能及保健作用。