隨著亞健康人群的增多和保健意識(shí)的提高，瑪卡作為一種備受青睞的產(chǎn)品，備受人們追捧。正確的食用方法可以有效提高藥材的營養(yǎng)成分吸收率，那么瑪卡泡水食用的效果如何呢?
瑪卡富含高單位營養(yǎng)素，是一種純天然食品，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效。
1999年，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)瑪卡中含有兩種新的植物活性成分，瑪卡酰胺和瑪卡稀，并確認(rèn)這兩種物質(zhì)對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌具有顯著作用，因此瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)。
瑪卡的保健效果顯著，因此除了直接泡水食用外，還可以與其他中藥搭配使用。以下介紹三種搭配方法：
1、 瑪卡人參泡水
材料：瑪卡、人參、開水。
做法：將瑪卡和人參一起放入杯中，加入開水沖泡五分鐘，最好蓋上蓋子沖泡，然后飲用。建議每天泡水一次，因?yàn)樗幉目梢苑磸?fù)沖泡，直至無色無味后咀嚼藥材。
作用：堅(jiān)持服用一兩個(gè)月，男性的性能力將得到提升，尤其對(duì)于持久力不足和勃起問題效果顯著。
2、 瑪卡燉雞肉
材料：瑪卡、雞肉、紅棗。
做法：去核洗凈紅棗，備用。切塊雞肉，與紅棗放入鍋中燉煮。兩小時(shí)后加入瑪卡，繼續(xù)煮30分鐘即可。
注意事項(xiàng)：瑪卡需切片或切絲加入燉煮，不僅營養(yǎng)豐富，味道更佳。建議男性每天服用50毫升左右，對(duì)身體和性能力最有益。另外，瑪卡的用量也有講究，一般兩三人服用時(shí)應(yīng)放入一片完整的瑪卡，效果更佳。
3、 瑪卡泡水飲用
材料：瑪卡干片、開水。
做法：將瑪卡干片放入開水中沖泡，每天約使用10克。泡水后的瑪卡片不要丟棄，應(yīng)再次咀嚼服用。
以上介紹了瑪卡的其他食用方法，可最大程度提高營養(yǎng)物質(zhì)吸收。購買時(shí)建議選擇正規(guī)渠道，避免購買假冒偽劣產(chǎn)品。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
