液體左旋肉堿副作用有哪些

什么是左旋肉堿？

左旋肉堿(L-carnitine)，又稱(chēng)L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸，紅色肉類(lèi)是左旋肉堿的主要來(lái)源，主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉。市面上售賣(mài)的有液體，也有膠囊。

液體左旋肉堿分子量比顆?；蚍蹌┒家?，所以吸收更快。

平時(shí)許多人都會(huì)用到左旋肉堿這種保健品，那么這種保健品到底有沒(méi)有副作用呢？今天小編就為大家解答一下：

1、左旋肉堿和咖啡一樣含有大量的多酚類(lèi)物質(zhì)，具有抗疲勞的作用，因此，服用左旋肉堿會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此在休息前盡量不要服用左旋肉堿為宜。這些物質(zhì)在人體內(nèi)大量積累，可能就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)休眠問(wèn)題，尤其是有些人可能會(huì)出現(xiàn)失眠，在這種情況下一定要注意，對(duì)于左旋肉堿的使用一定要注意量。

2、對(duì)于腸胃會(huì)有一定的影響，許多人想要快速減肥的目的，會(huì)大量服用左旋肉堿。雖然真的會(huì)使身體快速的減肥，但是會(huì)對(duì)腸胃造成很大的影響?？赡軙?huì)導(dǎo)致腹瀉，而長(zhǎng)時(shí)間的腹瀉可能會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重脫水，從而導(dǎo)致身體變虛弱。

3、對(duì)皮膚也有損傷，因?yàn)樽笮鈮A會(huì)使脂肪大量燃燒，在快速燃燒脂肪過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變變松弛，對(duì)于皮膚角質(zhì)的新陳代謝是有一定傷害的。