如何保護眼睛 柯克蘭教你護眼按摩手法

　 如何保護眼睛

   按眼眉頭不暈

　　攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

　　該位置位于眉毛內側邊緣凹陷處。

　　按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷。

　　捏手指抑制白內障

　　這組穴位分別位于拇指關節(jié)的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

　　平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

　　捏手腕眼不花，看得清

　　養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

　　要找準養(yǎng)老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。

　　每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

　　柯克蘭推薦：柯克蘭(Kirkland)50歲以上中老年綜合維生素【美國版】400粒

　　商品功效：骨骼及牙齒的保健·免疫系統(tǒng)的保健·心臟保健·視力保健·抗氧化保護。KIRKLAND每日綜合維生素和礦物質營養(yǎng)片依照成年人身體特點配方，長期服用，可增強肌體對外界環(huán)境的抗應能力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。

　　使用方法：每天1粒，最好隨餐服用

　　適合人群：50歲以上中老年人