一、適合食用瑪卡的人
1、易疲勞的人
除了增強肌肉彈性與韌性，瑪卡中的氨基酸和蛋白質還能有效對抗疲勞，提高運動活力。同時，瑪卡中的多種礦物質有助于促進新陳代謝、增強體質、維護生殖系統(tǒng)健康，從而增強人體抗疲勞能力。
2、亞健康的人
瑪卡富含各類微量元素、礦物質、氨基酸等營養(yǎng)成分和植物活性成分，適用范圍廣泛，能夠堅固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
3、性功能障礙、性冷淡的人
瑪卡中特有的活性成分能夠刺激激素分泌，提高性功能，增強性欲沖動、勃起功能，延長勃起時間。因此，瑪卡被譽為"天然偉哥"。
4、患前列腺炎的人
瑪卡中的獨特成分可以調節(jié)荷爾蒙分泌，恢復內分泌平衡，從而改善前列腺炎癥狀。
5、更年期及內分泌失調的人
瑪卡的活性成分可以調節(jié)內分泌腺體功能，提高和平衡荷爾蒙水平，緩解更年期綜合征。
二、不適合食用瑪卡的人
1、嬰幼兒
盡管瑪卡是一種超級食物，但不適合嬰幼兒食用，因為可能導致早熟。嬰幼兒可以食用瑪卡鮮果，但不建議服用瑪卡精片等保健食品。
2、哺乳期婦女
瑪卡能夠增強性欲，調節(jié)內分泌，但哺乳期婦女不建議食用，以免影響奶水成分。
3、孕婦
懷孕和哺乳期的女性應暫停食用瑪卡，以避免潛在的影響。
4、甲狀腺疾病患者
甲狀腺患者應慎重食用瑪卡，以免導致甲狀腺腫脹。在此情況下，應先咨詢醫(yī)生。
