核桃粉的做法 核桃粉不適合哪些人

相信大家都聽過“吃什么補(bǔ)什么，缺什么就補(bǔ)什么”的話，在我們的記憶中大人總是會讓小孩多吃點(diǎn)核桃粉，補(bǔ)腦補(bǔ)鈣。雖然吃核桃粉可以補(bǔ)充身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，但是核桃粉的做法不知道，很多人無從下手。下面我們就來了解一下吧。

核桃粉的做法

在做核桃粉之前，需要準(zhǔn)備核桃仁、打碎機(jī)以及平底鍋。首先需要將核桃仁放在平底鍋中炒干，這一步驟非常的重要。在炒的過程中一定要不停的翻炒防止炒焦，炒到微微變顏色即可。將炒好的核桃仁倒在篩子進(jìn)行過篩，將黑的歲末過濾掉之中。重復(fù)倒入平底鍋之中，繼續(xù)翻炒，重復(fù)上述的步驟。最后找個(gè)干凈的器具將炒好的核桃仁倒入，放涼之后倒入打碎機(jī)慢慢打，重復(fù)多打幾下就可以了。

核桃粉不適合哪些人

核桃粉雖然美味，但是并不是所有人都適合吃。比如容易上火、腹瀉的人不適合吃核桃粉，容易影響身心健康；痛風(fēng)的人、三高的病人也不適合吃核桃粉。值得注意的是核桃粉不建議長期過多服用，畢竟核桃仁是一種不容易消化吸收的高脂類干果，雖然有利于消除血液中的膽固醇。如果長期過量服用的話，容易造成身體消化不良、上火癥狀以及肥胖癥等問題。

這就是對核桃粉的做法的介紹，如果想要做點(diǎn)核桃粉的話，可以按照以上的步驟操作。一步步進(jìn)行，才可以制作出美味的核桃粉哦。