康寶萊草本膳食纖維粉補(bǔ)充膳食纖維

人類的飲食結(jié)構(gòu)逐漸演變，從粗糙的植物、種子、根莖和少量的動物過渡為有限、單一的品種和更加精細(xì)的食物。植物類食物主要來源是糧谷、根莖和豆類。自公元前四世紀(jì)開始，營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)療機(jī)構(gòu)就開始強(qiáng)調(diào)膳食纖維和谷物的益處。膳食纖維是植物中的一類營養(yǎng)素，雖然不能被人體小腸消化吸收，但卻對維持人體健康至關(guān)重要。膳食纖維在腸道易被細(xì)菌酵解，其中可溶性纖維可完全被細(xì)菌酵解，而不溶性膳食纖維則不易被酵解，后者主要來源是全谷類如麥麩等。

為了保護(hù)腸道健康，每天攝入適量的膳食纖維是至關(guān)重要的。專家建議，習(xí)慣精細(xì)飲食和高脂飲食的人群應(yīng)該改變飲食習(xí)慣，增加粗加工的谷物食品、雜糧以及蔬菜水果的攝入量。家長應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣，成年人則應(yīng)遵循《中國居民膳食指南》的建議，保持膳食平衡。

纖維素是日常飲食中重要的營養(yǎng)成分，存在于新鮮的水果、蔬菜和全谷食品中。康寶萊草本膳食纖維粉含有多種可溶性膳食纖維，具有多種益處，如清理血液中的垃圾與毒素、幫助穩(wěn)定血糖、改善腸胃道功能、增加飽腹感、減少熱量攝入等。足夠的膳食纖維能產(chǎn)生飽腹感，潤腸通便，分解腸壁及血管中的脂肪，有助身體減少對食物中油脂的吸收。當(dāng)人們出現(xiàn)便秘、消化不良、痔瘡、糖尿病、肥胖、動脈硬化、高血壓、膽結(jié)石等癥狀和疾病時，應(yīng)增加膳食纖維素的攝入。