小心7大壞習(xí)慣 最易破壞免疫力,康寶萊營養(yǎng)蛋白粉怎么樣

發(fā)布時間:2017-08-31 10:48:57 閱讀(539)

貓頭鷹睡眠不足與睡眠過晚同樣可怕,就像是免疫系統(tǒng)的天敵。據(jù)芝加哥的一項調(diào)查顯示,每天只睡4個小時的人,血液中的流感抗體會減少一半。最佳的8小時睡眠應(yīng)該從晚上11點開始,根據(jù)中醫(yī)的角度,這個時間段是肝經(jīng)開始造血的時候,錯過這個時間會導(dǎo)致血氣不足,免疫力大打折扣。

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此外,保證充足的睡眠,而且最好不要在睡覺時開燈。

抗生素問題

近期令人擔(dān)憂的是,在南亞國家如印度、巴基斯坦等地出現(xiàn)了一種新型細菌變種,可能會全球蔓延,被稱為超級病菌。這一超級病菌的出現(xiàn)正是因為人們過度依賴抗生素,使其具備了抵抗所有抗生素的能力!因此,不要一生病就濫用抗生素,遇到小病可以多喝水。抗生素就像是你雇傭的軍隊,一旦有外敵入侵就讓它上陣,這樣你自己的免疫系統(tǒng)反而得不到鍛煉。有時這個外來軍團還會派遣奸細進入你的隊伍,使你難以分清真?zhèn)巍?/p>

另外,為了避免過度依賴,不妨清理家中的小藥箱。

多吃蔬菜

如果每天只是象征性地吃一點蔬菜,對身體來說遠遠不夠。番茄是所有蔬菜中最推薦的,因為它含有兩種最重要的胡蘿卜素,這對于產(chǎn)生維生素A至關(guān)重要。充足的維生素A可以有效降低腹瀉的發(fā)生率,提高免疫力。此外,玉米、杏仁、菌菇等也是不錯的選擇。

另外,不要常喝水會導(dǎo)致新陳代謝減緩,也容易使免疫系統(tǒng)受到攻擊。

康寶萊營養(yǎng)蛋白粉的功效

康寶萊(Herbalife)營養(yǎng)蛋白粉可以增強免疫功能,有益于心血管健康,提供嬰兒和兒童所需的營養(yǎng),有助于肌肉強健和增強體力,提高運動效果,增強骨骼,修復(fù)細胞和建造組織,減少皮膚皺紋和光老化,促進傷口愈合。


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