以下就是康寶萊分享的十五分鐘瘦身動作
第一招
利用抱膝的動作可以讓腿部和全身的柔軟度都得到良好的增加，雙腿彎曲讓雙手抱住膝蓋，然后保持這個動作十秒左右不變，然后雙腳放下反復(fù)重復(fù)康寶萊分享的這個動作。緊接著將雙手往彎曲的雙腿中間傳過去，拖住相貼的腳掌，保持這個動作十秒左右。
第二招
有些人聽到說睡眠可以幫助減肥都覺得是開玩笑，但其實的確就是這個樣子的。睡眠可以幫助全身放松，所以我們利用這個原理，全身放松在沙發(fā)，然后左手輔助椅背又說向上伸直，雙腳并攏站立。左腳往前跨出一步拉動身體向前伸展，這個時候右腳的腳尖自然就被帶起離開地面，另一邊重復(fù)動作。
第三招
這是一個可以讓全身的脂肪都得到燃燒的運動，平躺在瑜伽墊上后左腳彎曲雙手都放在左膝蓋上，左手慢慢放下和肩膀一樣的寬度，然后頭和眼睛跟隨轉(zhuǎn)到左側(cè)。這個時候吸氣的同時讓左手開始逆時針畫圓，當(dāng)左手畫到頭頂以后再往右側(cè)過去。
康寶萊(Herbalife)蛋白混合飲料：1、提供緩釋和快釋的碳水化合物，有助于調(diào)節(jié)高血糖和低血糖指數(shù)，維持能量平衡；2、提供優(yōu)質(zhì)食用纖維，清潔小腸絨毛，排除體內(nèi)廢料，但又不腹瀉；3、含有酪蛋白酸鈣，使你減肥的同時皮膚不顯松馳又適用于對乳糖不耐受癥患者；4、低熱量、低脂肪、低鈉、高營養(yǎng)、不含膽固醇、有飽腹感；5、燃燒脂肪，保持體型，補充營養(yǎng)；6、替代早餐和晚餐，達到減重目的。
以上三個方法對于排毒瘦身來說效果是不錯的，且其每天只需要運動十五分鐘就可以。是一項既不會耽誤太多時間又能保證快速瘦身的好方法。其實在瘦身過程中最重要的是應(yīng)該排除身體的一些毒素，只有這樣我們才會擁有一個健康的身體。所以每天堅持十五分鐘排毒瑜伽，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)在自己身上的驚人變化。
