康寶萊減肥小竅門(mén)，讓你輕松度過(guò)這個(gè)夏天！

單車(chē)

　　現(xiàn)在很多健身房都有動(dòng)感單車(chē)，這些單車(chē)的設(shè)計(jì)非常適合有氧訓(xùn)練，但一般單車(chē)訓(xùn)練室都太小，很多人在以前訓(xùn)練時(shí)，房間里很容易缺氧，雖然健身房這樣設(shè)計(jì)是為了提高環(huán)境溫度，使運(yùn)動(dòng)者大量出汗提高減肥功效。但康寶萊不贊成在減肥的同時(shí)放棄健康的做法。如果戶(hù)外騎車(chē)減肥的話(huà)，建議選用山地車(chē)(只是城市里有限速，環(huán)境也不太好)。

跳繩

　　跳繩簡(jiǎn)單易學(xué)，器械也簡(jiǎn)單，一小塊空地就可以鍛煉，是非常好的，可以說(shuō)是物美價(jià)廉，跳繩能在幾分鐘內(nèi)提高心率和呼吸頻率，能在短時(shí)間內(nèi)減輕體重，職業(yè)拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內(nèi)容，同時(shí)也能鍛煉全身的協(xié)調(diào)性和靈敏度。所以康寶萊很推薦跳繩減肥哦！

各種有氧操

　　康寶萊并不主張初習(xí)者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥，太簡(jiǎn)單的達(dá)不到心率要求，比較復(fù)雜的對(duì)身體的力量，靈活性，柔韌性要求都較高，一般人根本做不到，如果動(dòng)作不到位，也沒(méi)什么效果，還容易造成傷害，雖然現(xiàn)在有各種十分吸引人的有氧操，但專(zhuān)家建議沒(méi)有體能條件的朋友不要用有氧操作為減肥的方法。

康寶萊推薦：康寶萊(Herbalife)黃片（又稱(chēng)美纖片）

　　主要功效：促進(jìn)熱量排除，加強(qiáng)油脂消耗；增加體力、提高代謝、燃燒脂肪、幫助減肥、抵制甜食誘惑。富含天然纖維,食用后具有飽腹感,幫助溶解脂肪。

　　使用方法：成人每次1片，每日2次，飯后即食。