健安喜教你改善視力的竅門。
手捂著眼睛有利于緩解眼疲勞
手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。當(dāng)眼睛感到疲勞時，閉目休息、閉目養(yǎng)神或多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這些都隨時需要，隨時可做。
多看點綠
多看綠色，綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。觀察的時候要盡量多看樹或手掌紋的細(xì)節(jié)。
一顆一顆數(shù)星星
晚上，天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。也可以用眼睛找樓房頂上閃爍的航標(biāo)燈(看遠(yuǎn)處樓房窗戶的燈光)，這樣可提高眼睛的感光性能。有人推薦的眼睛日光浴法，也能提高眼睛的感光性。即天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。但要注意以不強烈刺激眼睛為益。干什么都要從自身實際出發(fā)，不可盲干。
眼珠運動
坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。也可以雙目向左轉(zhuǎn)3圈后，平視前方片刻(默數(shù)5下)，雙目再向左轉(zhuǎn)3圈，平視前方片刻。我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼。健安喜小編眼都花了。
健安喜(GNC)越桔精華
該產(chǎn)品適合長時間使用電腦的人士；經(jīng)常出現(xiàn)眼袋，黑眼圈的人士；經(jīng)常夜間駕駛的人士；長時間看電視及使用游戲機的人士；應(yīng)付考試的學(xué)生；擔(dān)心視力衰退的人士?；蚴怯邢铝屑膊“Y狀者：近視、遠(yuǎn)視、老花眼、視網(wǎng)膜退化、夜盲癥、黃斑退化、青光眼、老年白內(nèi)障、糖尿病所引發(fā)的視網(wǎng)膜病變與白內(nèi)障等疾病患者。擁有·改善眼病血液循環(huán)；擁有抑制消除眼部致病因素；提供眼部所需營養(yǎng)；維護(hù)眼部微血管健康的功效。
