第一、藍莓素和葉黃素的區(qū)別 第二、藍莓素什么時候吃最好

關(guān)于藍莓素還有葉黃素這兩種物質(zhì)，相信大家都是有所耳聞，這兩種都是對于我們的眼睛健康有很多好處的成分，但是對于這兩者的區(qū)別，多數(shù)人并不是很了解，那么到底藍莓素和葉黃素的區(qū)別是什么呢？藍莓素什么時候吃最好呢？針對于這個問題下面我們一起來看看吧。

第一、藍莓素和葉黃素的區(qū)別

首先來說葉黃素，是本身就存在于我們的視網(wǎng)膜中的一種天然的色素成分，可以起到幫助眼睛抵御藍紫等有害光的一種十分有效的屏障。而藍莓素是在藍莓中所提取出來的物質(zhì)，可以起到促進紫質(zhì)生成的作用，幫助我們的眼睛對于明暗的變化，有更好的適應(yīng)性。雖然說這兩種物質(zhì)，有很大的區(qū)別，但是歸根到底，都是對于眼睛十分有益的成分。

第二、藍莓素什么時候吃最好

藍雨藍莓素的服用時間，其實并沒有什么特殊的規(guī)定，一般來說建議大家在飯后的時候服用，可以減少對于腸胃的刺激性，并且吸收也會更好一些，可以采用溫水送服的方式。但是因為目前的藍莓素的品牌比較多，各個品牌的藍莓素含量是不同的，因此在服用的時候，具體的劑量需要參考說明書。

以上關(guān)于藍莓素和葉黃素的區(qū)別，以及具體的服用時間，也為大家進行了介紹，我們可以看出，藍莓素的服用時間并不是特定的，但是為了更好的效果，建議大家選擇飯后的時候服用。