洋甘菊精油是能夠幫助消除神經(jīng)緊張的一種植物精油

如何消除神經(jīng)緊張，對(duì)于那些頭腦一天到晚處于緊張狀態(tài)的人來說是一件很重要的事情。洋甘菊精油是能夠幫助消除神經(jīng)緊張的一種植物精油，其馥郁的香氣能讓人放松身心，平復(fù)緊張的神經(jīng)，緩解緊張的情緒。

洋甘菊具有水果般的馥郁香氣，在芳香療法中是很常用的一種植物精油。通常用于降低焦慮，緩解不安的情緒。洋甘菊花和精油，都具有很好的鎮(zhèn)靜效果，能夠有效緩解人的壓力，平復(fù)難以控制的緊張情緒。那我們要怎樣用洋甘菊來消除神經(jīng)緊張呢?你可以在使用洋甘菊精油的同時(shí)，搭配洋甘菊茶，這樣消除緊張的效果會(huì)更好。

沏一杯洋甘菊茶，置身于精油香氣彌漫的氛圍中，你會(huì)看到，緊張離你越來越遠(yuǎn)。你需要準(zhǔn)備的道具有：洋甘菊精油，薰衣草精油，洋甘菊花或者茶，杏仁油，擴(kuò)香器。首先將薰衣草和洋甘菊混合，滴幾滴在手帕上，必要的時(shí)候吸入即可。

然后用洋甘菊精油和杏仁精油混合，在背部均勻涂抹復(fù)合精油，然后做一個(gè)背部按摩。與此同時(shí)，細(xì)細(xì)品味洋甘菊茶，讓沁人心脾的洋甘菊氣味降低緊張。洋甘菊的氣味能夠降低更年期引起的神經(jīng)緊張，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，緩解經(jīng)前疼痛。

如果你經(jīng)常懷疑自己有病，那么就將5-6滴的洋甘菊精油滴到平底鍋中的蒸汽水中，讓精油分子在空中自由自在地飛翔，你的心緒也跟隨者香氣一同在空氣中游走，讓整個(gè)人都仿佛置身與無重力的空間，慢慢地放松身心。