開始一天的健康：
清晨喝一杯溫開水有助于清腸排毒，建議快速大口喝，水溫保持在37°左右，避免刺激身體，鹽水和蜂蜜水的濃度也要適中。
營養(yǎng)早餐的重要性：
熬夜后早餐應清淡為主，但要保證攝入足夠的熱量和營養(yǎng)，例如粥、面包、雞蛋、牛奶、燕麥片、香蕉、混沌、豆干等，均衡搭配，避免生冷、油膩、難消化的食物。
規(guī)律作息：
不要因為熬夜而貪睡，保持規(guī)律的起床時間，開窗通風，呼吸新鮮空氣，適當做些伸展動作，如伸懶腰、側身伸展、腰部扭轉等，有助于恢復精神。
泰利環(huán)球推薦：
泰利環(huán)球(BHIP)美國原裝草本潔凈能量飲料，補充營養(yǎng)、解除疲勞、改善體質、強化免疫、排除體內垃圾、調整亞健康狀態(tài)。
成分：
瓜拉納、綠茶、瑪卡、白柳皮等。
使用方法：
強效補給：每日1~2次，每次一包加入240毫升常溫飲用水，混合均勻即可飲用。
溫和補給：每日1~2次，每次半包加入120毫升常溫飲用水，混合均勻即可飲用。
