嬰兒補(bǔ)鐵要吃什么?美澳健教你吃強(qiáng)化食物

　 美澳健補(bǔ)鐵方法

　　補(bǔ)鐵莫過(guò)量

　　過(guò)量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀。 過(guò)量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失去平衡。

　　吃強(qiáng)化食物

　　在奶粉、米粉、豆?jié){中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強(qiáng)化食物中食物標(biāo)簽上都有特別注明，選擇合適購(gòu)買的就可以。

　　在奶粉、米粉、豆?jié){中，有很多都是特別添加了鐵的

　　TIPS ：目前市面上有兩種強(qiáng)化食品，一類是按嬰兒食品國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化的，每100 克含鐵6~10 毫克;另一種屬于特殊的鐵強(qiáng)化食品，每100 克含鐵高達(dá)40 毫克。后者不適合給嬰兒食用。

　　多吃促進(jìn)鐵吸收的食物

　　維生素C 可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C 是一個(gè)強(qiáng)還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。

　　TIPS：飯前飯后喝茶會(huì)抑制鐵的吸收。

　　多吃富含鐵元素的食物

　　食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米面中鐵的吸收率只有1%～3%。血紅素主要存在于動(dòng)物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達(dá)10%～20%。

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　　商品功效：“血養(yǎng)女人色”，是肌膚白里透紅的秘訣。

　　使用方法：每日1次，每次2片，兒童酌減;嚼服或溫開(kāi)水送服

　　適合人群：有以上“缺鐵性貧血表現(xiàn)”的人群。 營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或缺乏、免疫力低下人群 需補(bǔ)充鐵營(yíng)養(yǎng)的缺鐵人群。 因貧血引起容易疲勞，面色蒼白，皮膚問(wèn)題女性。 孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期的婦女。兒童、青少年、男性、中老年人群。

　　成分說(shuō)明：1、富含氯化血紅素(卟啉鐵)，可被腸粘膜直接吸收，吸收率高于普通鐵劑; 2、添加絡(luò)蛋白鈣肽、維生素C，強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)同時(shí)促進(jìn)膳食鐵吸收，補(bǔ)鐵效果更好。