冬季時(shí)令水果 既補(bǔ)水又美白

甘蔗是一種冬季不可或缺的水果，它含有豐富的糖分和水分，為我們提供所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。此外，甘蔗中還富含各種維生素和多種氨基酸，有助于促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。而甘蔗渣中的多糖類(lèi)物質(zhì)則具有抗腫瘤和免疫力增強(qiáng)的作用。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗性寒，具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥的功效。

西紅柿，又稱番茄，富含維生素C和維生素A，有助于美白肌膚、補(bǔ)充水分，增強(qiáng)肌膚鎖水功能。葉酸是人體必需的物質(zhì)之一。此外，番茄中的茄紅素對(duì)健康有著良好的效果，因此被稱為愛(ài)情果。西紅柿的酸性汁液有助于平衡肌膚的PH值，改善膚色粗糙。

蘋(píng)果被譽(yù)為溫帶水果之王，富含可溶性營(yíng)養(yǎng)成分，有利于皮膚光滑靚麗。蘋(píng)果中含鉀較多，有助于擴(kuò)張血管，維持神經(jīng)和心臟健康，預(yù)防中風(fēng)。一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，富含維生素C，有助于美白肌膚、改善黑頭粉刺，促進(jìn)消化。草莓的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值，同時(shí)還能鞏固齒齦、清新口氣、潤(rùn)澤喉部，是冬季不可或缺的美容水果。

獼猴桃富含維生素C和E，具有強(qiáng)效抗氧化作用，有助于消除雀斑和暗瘡，增強(qiáng)皮膚抗衰老能力。獼猴桃中還含有多種對(duì)肌膚有益的成分，能幫助緩解冬季干燥。

梨是秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健、補(bǔ)水的最佳水果之一，含水量豐富，富含多種對(duì)皮膚有益的維生素和礦物質(zhì)，具有潤(rùn)肺止咳、降低血壓、促進(jìn)消化等功效。

柚子是一種典型的南方水果，富含維生素C和天然果膠，有助于降低膽固醇、促進(jìn)鈣鐵吸收，解渴生津。

櫻桃色澤鮮艷美麗，富含維生素C，能美白肌膚、抵抗黑色素形成。櫻桃中的果酸能改善肌膚油脂分泌，促進(jìn)消化，同時(shí)富含多種對(duì)肌膚有益的元素，是冬季肌膚的理想補(bǔ)充。