怎么阻止冬季上火長痘？廣州某單位的李小姐，前幾天和好友一起吃火鍋，吃了不少羊肉，第二天早上起來突然發(fā)現(xiàn)臉上長了幾顆痘痘，她以為多喝點涼茶就能解決問題?？墒沁^了兩天，臉上的痘痘越長越多，非常難看，抹了藥膏也不見效， 同時她還發(fā)現(xiàn)自己竟然便秘了，以前可從來沒有的，急得不知怎么辦才好。于是趕緊看醫(yī)生，醫(yī)生分析，這是“貪嘴”吃火鍋導(dǎo)致的。
據(jù)醫(yī)生介紹，從中醫(yī)上看，在冬天人的陽氣是內(nèi)聚的，易發(fā)生腸道蘊熱，過于進(jìn)補以及吃辛辣的食物，會導(dǎo)致長痘痘。麻辣燙、花椒、辣椒、羊肉以及狗肉等，都屬于溫?zé)崾澄?，尤其是吃火鍋，會上火誘發(fā)痘痘。為防止痘痘，首先要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，冬天一般以養(yǎng)陰為主，蘿卜、豬肉、雞肉、黃花菜、木耳等可以多吃些，不宜多吃的食物有羊肉、生姜、狗肉等;其次要從睡眠上調(diào)整，冬天適宜早睡晚起，保證充足的睡眠;還要多補充維生素C，多吃蔬菜和水果。如果臉上出現(xiàn)了痘痘和其他不適，要及時找醫(yī)生幫助。
醫(yī)生提醒，吃火鍋時要注意葷素搭配，涮食牛羊肉、海鮮時一定要在沸水中煮熟再吃，適可而止，不能貪嘴多吃。
怎么阻止冬季上火長痘？火鍋一族易上火 五步擺脫冬季痘痘肌
那么究竟有什么妙方可以阻止冬季上火痘的瘋長呢
1.深層清潔，打開毛孔
由于天氣干冷，因此肌膚會收緊，毛孔收縮，清潔過度會加重干燥，因此應(yīng)先軟化角質(zhì)然后再著重清潔?？梢栽谇鍧嵵坝脽嵴羝麑⒚状蜷_，然后用溫和型的磨砂產(chǎn)品輕輕搓去角質(zhì)，或是用清潔面膜，建議使用泥漿狀的面膜。
2.祛痘產(chǎn)品，給肌膚降火
處理上火痘，需要使用一些祛痘產(chǎn)品，茶樹精油、蘆薈汁都有滅痘的功能;氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調(diào)控油脂的功效;過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分，則可以溶解角質(zhì)和廢物的堆積物，減少發(fā)痘的可能性。
3.充分補水，給肌膚活力
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來。
4.按摩，促進(jìn)新陳代謝
冬季皮膚缺乏活力，跟人一樣會變的懶散，代謝緩慢，為了讓它動起來，可以每天給皮膚做幾分鐘的按摩，幫助排毒，打通通道。
按摩方法：
從鼻翼兩側(cè)按至太陽穴;從額頭按至太陽穴再到兩頰，沿至耳際到達(dá)耳后，滑向鎖骨;再從好巴兩側(cè)畫圈圈按摩至耳際處，滑至耳根，按至鎖骨。
5.飲食調(diào)理，全面抗痘
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)?，因此，在去痘的這段時間可合理調(diào)整飲食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12點鐘之前睡下，如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。
