1.低糖水果，如草莓、覆盆子、藍莓、柚子等。這些水果的糖分含量較低，不會對血糖水平造成太大影響，而且富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)素，有助于增強免疫力、促進消化。
2.含有豐富膳食纖維的水果，如蘋果、梨、獼猴桃、橙子等。這些水果的膳食纖維含量較高，可以幫助控制血糖、降低膽固醇、促進腸道蠕動，有助于預防便秘等問題。
3.含有豐富抗氧化物質的水果，如葡萄、石榴、櫻桃、黑莓等。這些水果富含多種抗氧化物質，可以幫助清除自由基、減緩衰老、預防心血管疾病等問題。
4.注意一些水果的選擇。例如，香蕉、菠蘿、芒果等水果的糖分含量較高，容易導致血糖升高，因此需要控制食用量。此外，果汁雖然也是水果的一種形式，但其中的糖分含量較高，糖尿病患者最好不要飲用。
