孕婦貧血喝什么粥好

以下是幾種適合貧血的孕婦的粥：

1. 紅棗桂圓粥

紅棗和桂圓都是補(bǔ)血的食材，它們富含鐵質(zhì)和維生素C，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成和吸收。將紅棗和桂圓加入糯米中煮成粥，既美味又營(yíng)養(yǎng)，是孕婦貧血的良好選擇。

2. 紅豆薏米粥

紅豆和薏米都是具有補(bǔ)血功效的食材，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和維生素B族，可以提高血紅蛋白的含量。

3. 紫米粥

紫米是一種富含營(yíng)養(yǎng)的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B族和鐵質(zhì)，幫助人體促進(jìn)血紅蛋白的合成和吸收。紫米粥可以增加孕婦的營(yíng)養(yǎng)攝入，預(yù)防貧血。

4. 蓮子粥

蓮子是一種具有滋補(bǔ)功效的食材，豐富的蛋白質(zhì)、維生素B族和鐵質(zhì)能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成和吸收。