高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)嗎

回復(fù)時(shí)間：2025-02-14 03:15:20 1次

能，但要適度。高血壓患者適度跑步好處多。跑步時(shí)血液循環(huán)加快，能輔助降血壓，讓血管擴(kuò)張，減輕血管壁壓力，長(zhǎng)期堅(jiān)持血壓更穩(wěn)。但前提是血壓控制平穩(wěn)，若波動(dòng)大、居高不下還劇烈跑，心臟負(fù)荷瞬間加重，易引發(fā)頭暈、心慌等嚴(yán)重后果。運(yùn)動(dòng)時(shí)，要避開(kāi)清晨血壓高峰時(shí)段，選慢跑，跑到微微出汗即可，別累得氣喘吁吁。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與拉伸，防受傷，過(guò)程中要是感覺(jué)不適，務(wù)必立馬停下。這樣適度運(yùn)動(dòng)，才對(duì)身體有益。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-02-14 03:17:20

為你推薦

廣告
Alternate Text
三生御坊堂(Yofoto)乳黄金乳钙压片糖果无蔗糖96g（0.8g*120片）
買(mǎi)滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)

  • 陽(yáng)壽已盡的前一年預(yù)兆？

  • 為什么接骨木莓醫(yī)生建議不吃

  • 佛家說(shuō)腦梗是什么因果

  • ?；撬崦咳战ㄗh攝入量是多少？

  • 每天喝靈芝水喝十年會(huì)怎么樣

  • 刺梨汁功效是騙局嗎

  • 海王牌金樽片是酒前吃還是酒后吃

  • 阿拉伯糖坑了多少人

  • 葡身牌當(dāng)歸葛根黃芪膠囊護(hù)肝效果怎么樣？

  • 吃谷胱甘肽越來(lái)越白了是怎么回事？

  • 梨膏糖是騙局嗎

  • 為什么說(shuō)千萬(wàn)別喝沙棘原漿？有什么原因嗎?

  • 輔酶q10是什么，主要功效與作用是什么？

  • 肝硬化吃了三年水飛薊素片效果如何？

  • 女人補(bǔ)硒一年后身體變化有哪些

  • 為什么醫(yī)生不開(kāi)蘇黃止咳膠囊？

  • 沙棘原漿小孩可以喝嗎？

  • 喝菊花枸杞?jīng)Q明子茶后尿的特別黃是什么原因

  • 酸奶和亞麻油吃一年后會(huì)有什么變化？