五種涼茶的功效

以下是夏天適合飲用的五種涼茶的功效：

1.菊花茶。菊花茶有清熱解毒的功效，可以排除體內(nèi)的毒素。菊花茶還可以降低血壓，緩解頭痛和眼疲勞。

2.綠茶。綠茶含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助我們抵抗自由基的傷害。綠茶還可以提高新陳代謝，幫助我們消化食物。

3.薄荷茶。薄荷茶有清涼解暑的功效，能夠降低體溫。薄荷茶還可以緩解胃部不適和消化不良。

4.檸檬茶。檸檬茶富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力。檸檬茶還可以促進(jìn)消化，幫助我們排除體內(nèi)的廢物。

5.玫瑰花茶。玫瑰花茶有舒緩神經(jīng)的功效，還可以改善睡眠質(zhì)量，幫助我們?nèi)胨?/p>