脂肪肝能夠憑借調(diào)整生活方式等舉措，逐步調(diào)理至恢復(fù)正常狀態(tài)。在飲食方面，得遵循低脂低糖原則，多攝取蔬菜水果、全谷物這類膳食纖維豐富的食物，像油炸食品、高糖甜品就要盡量少吃。運(yùn)動(dòng)也不能少，每周起碼安排150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑都是不錯(cuò)的選擇，偶爾穿插些力量訓(xùn)練也可行。除此之外，充足的睡眠相當(dāng)關(guān)鍵，務(wù)必避免熬夜，煙酒也要控制，能戒則戒。要是脂肪肝由其他疾病引發(fā)，那就得積極治療基礎(chǔ)病，必要時(shí)嚴(yán)格依照醫(yī)囑用藥。
