酸奶可以減肥嗎

回復(fù)時(shí)間：2021-06-02 01:58:14 18次

僅僅喝酸奶并不能有效地減肥。肥胖癥是由多種原因造成的熱量攝取過多而消耗不足。額外的熱量會(huì)被儲(chǔ)存為脂肪，從而使病人發(fā)胖。因此，為了減肥，首先要減少卡路里的攝取，即少吃高卡路里的食物。除了要控制食物總量之外，還要吃一些蔬菜和低糖水果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-06-02 02:00:14

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