孕期曬太陽可以補鈣。陽光中的紫外線照射皮膚會促進維生素D的合成，而維生素D能夠促進孕婦對鈣質(zhì)的吸收和利用。在孕期，孕婦需要大量的鈣來滿足胎兒的生長發(fā)育，如果鈣攝入不足，可能會導致孕婦出現(xiàn)抽筋、骨質(zhì)疏松等問題。因此，適當曬太陽可以促進鈣的吸收和利用，對孕婦和胎兒的健康都有益。
