我想要知道我們慢跑和快跑哪個(gè)減肥好及好處是什么?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-29 23:47:26 68次

慢跑對(duì)于減肥的效果更好。消耗熱量,一小時(shí)內(nèi)所消耗的熱量,輕松運(yùn)動(dòng)的狀況420卡(體重約120磅的你);588卡(體重約150磅的你,增強(qiáng)肌肉與肌耐力

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-29 23:49:26

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