告訴我一下減肥瘦身期間如何人注意飲食？
回復(fù)時間：2017-09-27 00:29:54
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減肥飲食的三原則就是：少糖少鹽少油除了以上三原則外還有一個就是吃八分飽，每餐吃的過于飽容易把胃撐大，對胃不好還會導(dǎo)致大食量。在減肥期間，切記只補充單一的食物，例如蘋果餐雞蛋餐什么的，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體新陳代謝的下降，更加容易反彈和轉(zhuǎn)為易胖體質(zhì)。在減肥期間適當?shù)倪\動以上三原則就OK了，沒有必要極端減肥。
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回答時間：2017-09-27 00:31:54
