我12歲,身高150CM,體重43kg,我超重了嗎?有怎么減掉才好呢

回復(fù)時(shí)間:2017-09-22 03:04:16 71次

您這種身高體重并不屬于偏胖,可以不用刻意減肥的,控制體重就好了。平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每周2-3次有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-22 03:06:16

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