減肥的運動有什么?平時要注意些什么才能減得快呢

回復時間:2017-09-22 02:43:27 62次

家里的一些物品都可以當體育器械進行訓練,比如用兩個小板凳放在地面上,就可以做俯臥撐了;躺在床上,胸前抱兩個西瓜,可進行仰臥起坐的訓練;如果男士有啤酒肚,可以每天先進行30分鐘的有氧訓練,再進行腹部訓練,例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足夠的訓練時間

內容僅供參考 回答時間:2017-09-22 02:45:27

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