如果腹肌不緊實了，鍛煉其他肌肉是不是不好了？

回復時間：2017-09-19 00:43:31 106次

腹肌收縮能力下降，必然影響力量訓練的質(zhì)量和減脂效果，若是先進行其他肌體群的練習，使肌肉中的糖原下降到最低水平時再做腹部練習，或進行有氧訓練，則既不影響其他肌群的練習，使肌肉得到更好的刺激，防止肌肉流失，又能達到燃燒脂肪的目的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-19 00:45:31

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