在家中做哪些運動可以讓我們手臂瘦下來???

回復時間:2017-09-18 02:55:39 58次

坐立或站立姿勢,拿條長度約五十厘米的毛巾,左手從后下方伸到背部,右手從前上方伸到背部,兩手分別握住毛巾兩端,盡量把兩手靠近,繃緊,保持姿勢30秒,再換雙手位置(左手從前上方,右手從后下方),與剛才的手臂動作呈交叉型,保持姿勢30秒,如此為1組,來回做15組。

內容僅供參考 回答時間:2017-09-18 02:57:39

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