空腹喝蜂蜜檸檬水是可以減肥的是嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-18 05:09:47 61次

1、一般來說，早上空腹喝蜂蜜檸檬水調(diào)節(jié)人體的腸胃功能效果比較好。而對(duì)于減肥來說，作用不太明顯的。減肥主要是減少由膳食攝入的能量、加強(qiáng)體力活動(dòng)經(jīng)增加能量消耗是減肥的最基本措施。減重膳食構(gòu)成的基本原則為低熱量、低脂肪、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量復(fù)合糖類及增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。
2、有一定的潤(rùn)腸效果，對(duì)減肥有幫助，但是光靠檸檬蜂蜜水減肥是不科學(xué)的，減肥需要合理的飲食控制以及適量運(yùn)動(dòng)的，別吃少吃高油、高糖以及高鹽食物，做適量的慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥都是有幫助的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-18 05:11:47

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