在晚上吃完飯之后跑步是不是可以減肥?。?/h1>
回復時間：2017-09-18 00:58:30
170次
1、晚上跑步正好可以把晚飯進食的能量得以消耗，所以吃飯完后的2小時后進行一些跑步運動可以達到很好的減肥效果，只要堅持不懈相信一定可以打造一個完美的身材。但千萬不要一吃完晚飯就去跑步!
2、晚上跑步有促進睡眠更香的作用，只要掌握好運動強度，晚上跑步還會讓人睡得更香。睡眠質(zhì)量的提高有助于提高新陳代謝，促進身體排毒，對于預防肥胖也有一定的好處。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-09-18 01:00:30
