保持更好地睡眠才有助于瘦身減肥嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 00:36:23 51次

你的睡眠對(duì)減肥是很重要的。作為一項(xiàng)規(guī)律，那些睡得少的人反而容易吃得更多，這是因?yàn)樗麄兊氖秤黾恿恕．?dāng)我失眠時(shí)，我很難抵制誘惑去吃我喜歡的食物。這通常會(huì)增加我的體重而這結(jié)果也讓我很失望。為了避免這種情況，最好早點(diǎn)上床睡覺。不要睡太少，應(yīng)該保持更多的睡眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-14 00:38:23

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