我想要通過吃水果來瘦身，可以怎么做呢？
回復時間：2017-09-13 23:40:06
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無論是兩餐之間吃還是替代晚飯吃，一天水果總量要控制。千萬不要以為是健康食物就多吃，多多益善。營養(yǎng)學里有一句話，物無美惡，過猶不及。再好的好東西吃多了，也會對健康不利，因為它占用了其他食物的份額，其他的營養(yǎng)素就缺乏了。而且，水果還是有糖分的，過多的糖分攝入也會轉(zhuǎn)化為脂肪，特別是水果含量高的水果，轉(zhuǎn)化脂肪的效率也高，因為不需要胰島素的幫忙，就可以直接被身體吸收。
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回答時間：2017-09-13 23:42:06
