牛油果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，其果肉糖率極低，對高血糖人來說是高脂低糖的食物。其果皮泡水則可以幫助降低高血糖。牛油果核營養(yǎng)豐富，通常也被用于煮水或者榨汁喝。那么牛油果核煮水的禁忌是什么呢？牛油果核能減肥嗎？下面就來了解一下。
牛油果核煮水禁忌
牛油果核中含有豐富的油脂和纖維素，若是攝入過度可能會造成消化不良的情況，嚴重者甚至會對腸胃產(chǎn)生刺激，并導致腹脹、腹瀉等不適癥狀。所以，牛油果核若是煮水的話，要注意不能多吃，不然會對腸胃造成不利影響。此外，牛油果核中含有高脂肪，且不易消化，所以若是有腹瀉癥狀的人群，最好不要吃牛油果核煮水，否則會更加刺激腸胃，并加重病情。另外，在喝牛油果核煮水期間，不要吃冰涼的飲料。它里面的脂肪類成分是非常豐富的，若是在喝牛油果核煮水期間還喝冷飲的話，會對腸胃造成較大的刺激作用，會導致腹瀉以及腹痛等等情況出現(xiàn)。
牛油果核能減肥嗎
牛油果核具有減肥的作用，因為牛油果核中富含不飽和脂肪酸、纖維素，可促進腸道蠕動，幫助糞便排出，有利于減肥；同時牛油果核味道苦澀，食用可抑制食欲，減少高熱量食物的攝入，可將其切片煮水當做茶飲服用來減少每日熱量攝入，從而達到減肥瘦身的目的。
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